In unserem Alltag bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten und sich Zeit für sich zu nehmen. Dabei ist es gerade in herausfordernden Zeiten wichtig, die eigene mentale Gesundheit im Blick zu halten und bewusst kleine Pausen zu schaffen.

Deshalb laden wir ein zu einer Veranstaltung, bei der wir gemeinsam durchatmen, zur Ruhe finden und uns selbst wieder etwas näherkommen können.

In ruhiger Atmosphäre lernen Sie verschiedene Übungen kennen, die dabei helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stresserleben zu regulieren.

Eine abwechslungsreiche Mischung aus kurzen und längeren Einheiten ermöglicht es, unterschiedliche Zugänge auszuprobieren und dabei herauszufinden, welche Übungen für Sie persönlich hilfreich und gut anwendbar sind.

Ziel der Veranstaltung ist es, praktische Impulse mitzunehmen, die sich auch über den Termin hinaus nachhaltig in den eigenen Alltag integrieren lassen.

Alle, die interessiert sind, sind herzlich eingeladen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Isomatte oder Handtuch